Domowe sposoby na nadciśnienie. Jak obniżyć ciśnienie tętnicze bez leków? Domowe sposoby na nadciśnienie tętnicze sprawią, że uchronisz serce przed skutkami często towarzyszącego ci stresu czy napięcia nerwowego. Niefarmakologiczne metody leczenia wysokiego ciśnienia krwi naprawdę skutecznie wspomagają leki, a w niektórych przypadkach mogą je z czasem zastąpić. Wypróbuj domowe sposoby na nadciśnienie i przekonaj się, że wysokie ciśnienie tętnicze można obniżyć także bez leków.

Zamiast faszerować się lekami, w pierwszej kolejności warto sięgnąć po produkty, które działają jak antybiotyki. Bo zdrowie drzemie w naturze.

Gdy infekcja, alergia, dym drażnią gardło.

Bułeczki z sera gruyere to doskonały pomysł dla miłośników rozmaitych serów. Są obłędnie napuszone, mięciutkie, delikatne i maksymalnie serowe. Ser gruyère jest przyjemnie wyrazisty w smaku, a bułeczki idealnie pasują do domowych past, suszonych wędlin i lekkich sałatek. Są też genialne bez dodatków jako smaczna przekąska, niczym wytrawne ciasteczko odrobinę przypominające mocno serowego ptysia.

SOK Z KISZONYCH BURAKÓW

To mikstura bardzo prosta w przygotowaniu, do tego tania i pełna prozdrowotnych właściwości.

Sok z kiszonych buraków znany jest nie od dzisiaj. Tego rodzaju specyfik często znaleźć można było w spiżarniach i kuchniach naszych babć. Stosowano go profilaktycznie, ale również wspomagano nim leczenie infekcji, np. zapalenie gardła. Specyfik ten pomaga odbudować prawidłową florę bakteryjną jelit, zatem jego stosowanie jest wskazane po kuracji antybiotykowej. Zawarte w nim substancje wspomagają ponadto wydalanie kwasu moczowego z organizmu (usprawniają pracę nerek).

Sok z kiszonych buraków oczyszcza organizm z toksyn. Reguluje ciśnienie krwi i obniża poziom złego cholesterolu. Działa krwiotwórczo (dzięki wysokiej zawartości żelaza), a zatem jest skuteczną bronią przeciwko anemii. Poprawia koncentrację, dodaje energii i wspomaga proces odchudzania (dzięki wysokiej zawartości błonnika). 

Przepis  

Do przygotowania soku z kiszonych buraków potrzebne są następujące składniki:

• kilogram buraków z uprawy ekologicznej,
• 6-7 ząbków czosnku,
• 2 litry przegotowanej wody (ostudzonej),
• ziele angielskie, liście laurowe,
• sól, np. himalajska (łyżka na litr wody).

Niektórzy zalecają również dodanie kromki razowego chleba.

Buraki należy umyć, obrać i pokroić w grube plastry lub ćwiartki. Warzywo należy ułożyć w kamionce lub dużym słoiku, przekładając czosnkiem i przyprawami.

Całość zalewa się wodą z solą (wszystkie buraki muszą być przykryte).

Tak przygotowaną miksturę należy odstawić na 5-7 dni w zaciemnione miejsce. Po tym czasie zakwas trzeba odcedzić i przelać do czystego słoika. Sok z kiszonych buraków przechowuje się w lodówce.

Przepis  

Do przygotowania soku z kiszonych buraków potrzebne są następujące składniki:

• kilogram buraków z uprawy ekologicznej,
• 6-7 ząbków czosnku,
• 2 litry przegotowanej wody (ostudzonej),
• ziele angielskie, liście laurowe,
• sól, np. himalajska (łyżka na litr wody).

Niektórzy zalecają również dodanie kromki razowego chleba.

Buraki należy umyć, obrać i pokroić w grube plastry lub ćwiartki. Warzywo należy ułożyć w kamionce lub dużym słoiku, przekładając czosnkiem i przyprawami.

Całość zalewa się wodą z solą (wszystkie buraki muszą być przykryte).

Tak przygotowaną miksturę należy odstawić na 5-7 dni w zaciemnione miejsce. Po tym czasie zakwas trzeba odcedzić i przelać do czystego słoika. Sok z kiszonych buraków przechowuje się w lodówce.

Przygotowanie barwnika z warzyw i owoców.

Nadchodząca pora roku wiąże się z większym spożyciem ciepłych zup. Najwartościowsze to takie, które posiadają szereg właściwości zdrowotnych. Kremowa zupa z kalafiora charakteryzuje się niemal zerową zawartością tłuszczów i niewielką ilością białka. Zawiera m.in. sód, potas, magnez, wapń, mangan, żelazo, miedź, cynk, fosfor, fluor, chlor, jod, karoteny, witaminy K, B1, B2, B6, C, kwas nikotynowy i pantotenowy.

Ojczyzną pomidorów jest Ameryka Południowa, gdzie rosną od 8 tysięcy lat. Do Europy trafiły po odkryciu Ameryki, do Polski – za sprawą królowej Bony. Dziś nie wyobrażamy sobie bez nich życia, są nieodłącznym składnikiem naszej diety przez cały rok. I słusznie – pomidory są warzywem genialnym pod każdym względem. Nie tylko są pyszne, ale też mają zbawienny wpływ na nasze zdrowie.

Warto zrobić taki domowy ocet jabłkowy, aby nie stosować w swojej kuchni niezalecanego przez dietetyków i lekarzy octu spirytusowego lub kwasku cytrynowego.

Ogórki w zalewie musztardowej to kolejny przepis na przepyszny dodatek. Jeśli wypróbowałaś już ogórki curry, ogórki małosolne czy pikle i chciałabyś poznać inne ciekawe przepisy z tym warzywem, wypróbuj ogórki w zalewie musztardowej. Z pewnością polubisz ich słodko-ostry smak.